A 2004-es Megasztárban minden lány odáig volt érte –Torres Dani 37 évesen sármosabb, mint valaha.

anekdota a joghurtot és a diéta

Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt. Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg! Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám.

Arra a kérdésre, hogy reális e havi 20 kilót fogyni Goji bogyó szedésével, minden orvos azt válaszolta, hogy egyértelműen igen. Dr. Miklósi Imre pacienseinél, volt olyan eset, amikor egy hónap alatt több mint 30 kilót fogyott a paciens! Íme bizonyíték.

tf mit esznek, hogy lefogy

Ezért gondolom, hogy az ilyan történeteket, mint ez, érdemes kiemelni – mert azt mutatják, hogy le tudunk fogyni! Amikor Jessica megkezdte útját, 145 kg-ot nyomott. Az első dolog volt, hogy Jessica abbahagyta azt a rossz szokását, hogy gyorsétkezdében eszik.

Ez azt jelenti, hogy ha Te egy 60 kg-os lány vagy, akkor kb 150 gramm fehérjét kell elfogyasztanod. – Szénhidrátbevitel: ugyanúgy mint az előbb, egyéni eltérések lehetségesek a súlyod és az aktivitásod tekintetében.

Napi két óra edzés, ha lány vagy akkor egy óra kemény (valamilyen) aerobic, utána egy óra erősítés és szerintem le tudsz fogyni olyan 4 kg körül 10 nap alatt. De nem is a kg-ban mért fogyás lesz a lényeg, hanem az, hogy egy kicsit fogsz izmosodni, persze csodát ne várj.

Ezekkel a paraméterekkel egyáltalán nem kövér! Azért akar szerencsétlen fogyni, mert mindenütt a anorexiás manökeneket látja és nem akar lemaradni.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here